Моя история
В далёком 2002 году я успешно закончила факультет Психологии Московского государственного педагогического университета. К тому моменту, я уже сама стала мамой и мои интересы вышли далеко за рамки взрослой психологии, передо мной открылся новый потрясающий мир детства со своими законами и трудностями. Это был новый вызов моему профессионализму и я с головой окунулась в изучение новых методик, наиболее подходящих для детей и подростков. В работе с детьми я применяю игровую терапию, сторителлинг и разные виды арт терапии.
Чем старше становились мои собственные дети, тем больше возрастал мой профессиональный интерес к проблемам внимания и восприятия подростка себя в обществе. Психодрама и йога для детей и подростков добавились в моём арсенале, и в этот период я стала вести лекции по эмоциональной регуляции учебной деятельности и поведения подростков. Это помогло мне окунутся в различные методики, научиться совмещать вековые практики медитаций и сторителлинг с довольно таки современной арт терапией.
Так, на протяжении восемнадцати лет я научилась сочетать и подбирать индивидуальную программу для каждого клиента. Мои клиенты — это люди переживающие травмы, подростки с проблемами внимания и родители, которые нуждаются в поддержке на любой возрастной стадии развития детей. Наряду с индивидуальными консультациями, я провожу тренинги по осознанности для родителей и тренинги по концентрации внимания и эмоциональной регуляции для подростков.
В лечении я применяю холистический подход, где акцент делается на целостность личности. Примером холистического подхода в медицине служит гомеопатия, психологии — гештальт терапия, в процессе которой пациента поощряют развивать чувство целостности и самосознание. Именно поиск целого восприятия личности привел меня на курс медитации, которая называлась «Майндфулнесс».
Майндфулнесс или «Осознанность» вошли в мою жизнь в очень непростой и переломный момент. Я была с двумя подростками, в чужой стране и на гране развода. От жуткого стресса и страха за будущее у меня пропало зрение, что ещё больше увеличило страх. Именно в этот момент я решила быть сапожником с сапогами и стала применять метод «Осознанности» каждый день. Просто училась жить не в планах и переживаниях о будущем, не в бесконечном потоке мыслей, а в «сейчас», в «моменте», где присутствуют физические ощущения и чувства. Изучение «Осознанности» начала в 2017 году с курса MBSR в Mindful Schools. Продолжила изучение MBSR в 2019 году в Solterreno Mindful Academy, Испания. Провела специальные исследования в различных школах по распознаванию и выражению эмоций у детей дошкольного возраста. В процессе работы в школе организовала множество семинаров для взрослых и молодежи, также преподавала йогу.
И вот опять пришёл переломный момент, когда я поняла что пришло время делиться накопленной за годы информацией. В 2021 году завершила работу в международной школе и перешла на работу в загадочный и непредсказуемый фриланс.
Моя миссия — заботится о людях, подбирая каждому индивидуальную программу исцеления. Накопленные за годы работы знания в области психологии, йоги, осознанности, сторителлингу, арт терапии, а также педагогический опыт позволяют мне работать как со взрослыми, так и с детьми.
Мой опыт работы с детьми научил меня тому, что лучший путь помощи детям — обучение их родителей. Таким образом, помимо семинаров по обучению «Осознанности» MBSR, я решилась на создание курса по «Осознанному Родительству» и «Осознанному Питанию». Проработав в школе семнадцать лет, консультируя родителей и детей разного возраста, я точно знала вопросы родителей о воспитании, и так называемые камни преткновения, лежащие на пути гармоничных отношений между детьми и их родителями. Именно это, а также золотое правило безопасного полёта: кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом — на ребёнка вошло в основу создания программы «Осознанное Родительство». Родители, которые умеют осознавать и регулировать свои эмоции, помогут себе сами, и только тогда станут способны искренне помочь своим детям.
В основу курса по «Осознанному Питанию» легли мои наблюдения многих лет за процессом похудения, сидя на угнетающих диетах клиентов и видя эмоциональную связь нашего внешнего облика с нашим отношением к себе, я поняла, что программа по «Осознанному Питанию», является одним из ключевых методов в холистическом подходе. Цель состоит в изменении с помощью осознанности способов питания и мыслей о еде, а не в изменении потребляемых продуктов (хотя такое тоже может произойти).
Чем старше становились мои собственные дети, тем больше возрастал мой профессиональный интерес к проблемам внимания и восприятия подростка себя в обществе. Психодрама и йога для детей и подростков добавились в моём арсенале, и в этот период я стала вести лекции по эмоциональной регуляции учебной деятельности и поведения подростков. Это помогло мне окунутся в различные методики, научиться совмещать вековые практики медитаций и сторителлинг с довольно таки современной арт терапией.
Так, на протяжении восемнадцати лет я научилась сочетать и подбирать индивидуальную программу для каждого клиента. Мои клиенты — это люди переживающие травмы, подростки с проблемами внимания и родители, которые нуждаются в поддержке на любой возрастной стадии развития детей. Наряду с индивидуальными консультациями, я провожу тренинги по осознанности для родителей и тренинги по концентрации внимания и эмоциональной регуляции для подростков.
В лечении я применяю холистический подход, где акцент делается на целостность личности. Примером холистического подхода в медицине служит гомеопатия, психологии — гештальт терапия, в процессе которой пациента поощряют развивать чувство целостности и самосознание. Именно поиск целого восприятия личности привел меня на курс медитации, которая называлась «Майндфулнесс».
Майндфулнесс или «Осознанность» вошли в мою жизнь в очень непростой и переломный момент. Я была с двумя подростками, в чужой стране и на гране развода. От жуткого стресса и страха за будущее у меня пропало зрение, что ещё больше увеличило страх. Именно в этот момент я решила быть сапожником с сапогами и стала применять метод «Осознанности» каждый день. Просто училась жить не в планах и переживаниях о будущем, не в бесконечном потоке мыслей, а в «сейчас», в «моменте», где присутствуют физические ощущения и чувства. Изучение «Осознанности» начала в 2017 году с курса MBSR в Mindful Schools. Продолжила изучение MBSR в 2019 году в Solterreno Mindful Academy, Испания. Провела специальные исследования в различных школах по распознаванию и выражению эмоций у детей дошкольного возраста. В процессе работы в школе организовала множество семинаров для взрослых и молодежи, также преподавала йогу.
И вот опять пришёл переломный момент, когда я поняла что пришло время делиться накопленной за годы информацией. В 2021 году завершила работу в международной школе и перешла на работу в загадочный и непредсказуемый фриланс.
Моя миссия — заботится о людях, подбирая каждому индивидуальную программу исцеления. Накопленные за годы работы знания в области психологии, йоги, осознанности, сторителлингу, арт терапии, а также педагогический опыт позволяют мне работать как со взрослыми, так и с детьми.
Мой опыт работы с детьми научил меня тому, что лучший путь помощи детям — обучение их родителей. Таким образом, помимо семинаров по обучению «Осознанности» MBSR, я решилась на создание курса по «Осознанному Родительству» и «Осознанному Питанию». Проработав в школе семнадцать лет, консультируя родителей и детей разного возраста, я точно знала вопросы родителей о воспитании, и так называемые камни преткновения, лежащие на пути гармоничных отношений между детьми и их родителями. Именно это, а также золотое правило безопасного полёта: кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом — на ребёнка вошло в основу создания программы «Осознанное Родительство». Родители, которые умеют осознавать и регулировать свои эмоции, помогут себе сами, и только тогда станут способны искренне помочь своим детям.
В основу курса по «Осознанному Питанию» легли мои наблюдения многих лет за процессом похудения, сидя на угнетающих диетах клиентов и видя эмоциональную связь нашего внешнего облика с нашим отношением к себе, я поняла, что программа по «Осознанному Питанию», является одним из ключевых методов в холистическом подходе. Цель состоит в изменении с помощью осознанности способов питания и мыслей о еде, а не в изменении потребляемых продуктов (хотя такое тоже может произойти).
ИНН 771813464396
Самозанятая Шенгюнлю О.Ю.
© Все права защищены 2024
olgasen@yahoo.com
